jem nie jem

sory za godziny tego nie uwzglednialam. Przewaznie rozkład posilkow jest nastepujacy: 7.00 10.00 13.00 16.00 18.00 20.00 Nie jem o 12 w nocy chociaz faktycznie zdarzało sie ze konczylam trening po 22:P + - trening więc później ostatni posiłek wychodzi. Przestaje jeść 2 h przed snem "Nieźle, nieźle, ale szkoda, że nie dałaś zdjęcia tyłem w [...]

Rakhu czy ja wiem czy głupota nie lubie miesa więc go nie jem i tyle Przypomne Ci te słowa jak będe na obozie obok Szczecina No wiesz Zibi7 to ma swoje plusy bo np nie odklepie Ci teraz żadnej dźwigni na ten bark bo można go w każdą stronę wyciągać problem zaczyna sie gdy spisz i Ci sam wypada albo kumpel Ci przybija "piatke" po [...]

[...] tylko to nie tedy droga zeby spalac mieso zamiast tłuszczu. a co do bcaa to bym dawno brał tylko teraz stracilem prace a cala kasa poszla na studia wiec musze sobie radzic jak bezwkładu pienieznego. a z jedzeniem to wiem ze zaraz powiece ze glupoty gadam ale naprawde nie jem duzo taka przemiana materi;] (przynajmniej szybko na silce rosłem:D)

To znaczy nie jem nie wiadomo jak mało. To akurat nie problem, co do siłowni to ćwiczę, także ćwiczenia + jedzenie + gainer. Proszę mi doradzić, jaki z tych co wymieniłem a może inny ?:)

Nie napisalem, ze nie jem, tylko, ze nie przepadam, a co za tym idzie - ograniczam. A i tak bardzo latwo przybieram na wadze - niechciany tluszczyk :P Czy spozywanie znaczy jedzenie kopy ziemniakow na obiad polane litrem roztopionego smalcu ???

Ja też nie czuję że nie jem słodyczy jak mogę białko wszamać i właściwie dla mnie słodycze mogą nie istnieć dżizys co takie forum może z człowiekiem zrobić ale różnie to bywało...Oveja nie ciągnie Cię do kawy - to choć jakiś plus z tego choróbska!

Z jajami i serem nie mam problemu, ogólnie z produktami białkowymi pochodzenia zwierzęcego nie mam problemu. Ale mięsa w tym także i ryb nie jem. Pozdrawiam.

zupa to samoróbka robiona po prostu na kurze :P nie zadne chinskie g**** ;p a to mleko to używam tylko do odżywki wiec jesli odzywki nie jem w tym posilku to i mleko wypada... nie mam zamiaru wcale jeść ryby w mleku ok to bd. jadl po "zupce" 100g kotleta

no wiec co mogę jeść a czego nie jajecznica + kanapka z masłem z rana zabija (nie jem mięsa za bardzo wiec to na pewno plus)co wolno jeść a czego nie mam zamiar biegać i skakać

[...] tej wagi. Kurva, czy dzem to taka wielka rzecz? Z jednej strony uwazam, ze jedzenie go nie jest czyms az tak strasznym, jak np. Martucca. Ale z drugiej strony, czy umre jak zjem ten ser wieczorem nawet na zasadzie jedzenia go mimo niesmaku, zeby po prostu zjesc, a nie zeby byl zabarwiony na czerwono i slodki? Wrong , tak sobie mysle, ze tez [...]

No własnie jak przestaje pic piwo to zaczynam jesc słodycze,w sumie nie dziwie sie swojemu organizmowi,poniewaz przy moim wysiłku fizycznym około 8godzin dziennie musze jakos napedac motor. A jak nie jem słodyczy lub nie pije piwa to jestem słaby jak Andrzej Gołota.

Dzieki za odp. no to tak : ad.1 Gdy np mleko zamienie na jogurt 0% i zjem go z platkami, rodzynkami, orzechami itp to tez bedzie zle? w sumie jogurt to tez produkt mleczny..(wiec nie bylo pytania) Nie lubie jajka na twardo ;/ wiec co polecasz na sniadanie? jajecznice? omlet? ( o tej porze wszystko robie w pospiechu i srednio mam ochote na jakies [...]

[...] Za karę zrobiłam 10 burpees, ale jeszcze zrobię dodatkowo 10 Jutro trening. To już jest pewne, a jak nie będzie to nie jestem Moni88, tylko Moni88Ciota* :P P.S ale michę trzymam i nie jem słodyczy. Z każdym dniem rozumiem sens mojej pysznej diety :D Dobra Micha = życie bez słodyczy ;] Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-23 19:25:23

musze dodac, ze ja z natury duzo nie jem, jestem chudy, waze 60kg przy 178wzrostu, wiec trudno mi na poczatku tak duzo jesc, wlasnie nie wiem gdzie wcisnac jeszcze 1 posilek, bo w szkole raczej nie mam zamiaru 2x jesc

Wydaje mi się, że nie jem dużo. Bez przeliczania na kalorie wygląda to mniej więcej tak: Płatki owsiane 50g + rodzynki 10g oliwa - 2/3 łyżki stołowe odżywka białkowa 35g płatki ryżowe 20g orzechy 30-35g pierś z kurczaka/ryba 120-130g makarony kasze itd. 40g ryż biały po treningu 50g twaróg 120g chleb 40g Przez cały ten czas nabrałem minimalnie [...]

[...] o 6.00 i wpjerdalam jajka z 3/4 chlebow z 6 kromek i nieraz zarzuce z litra mleka. i goni mnie do kibla 3 razy po takim sniadanku. Moze i troche za duzo, ale nawet jak zjem z 0.5 l mlecznej rano np: owsianki to tez goni do sracza. ;p Moze i banalne pytanie,ale mi zalezy, aby nie byc dlugo glodnym. Szybka przemiana chyba w chui. jak myslicie [...]

[...] i ogólnie sport, mam 21 lat - 180cm wzrostu - 78kg wagi, ale większość to po prostu bebzon, gdyż mój metabolizm działa w tak dziwny sposób, że cały tłuszcz (mimo że nie jem jakichś wielkich ilości) odkłada na brzuchu i 'boczkach'. Zamierzam zrobić 6 Weidera i do tego dorzucic silownie z 2-3 razy w tyg, a moje pytanie dotyczy tego, w jaki [...]

Staua, może:) A jak nie zjem śniadania to mi z kolei niedobrze... Dziwne. OK, po kilkudniowej przerwie wypełnionej od rana do wieczora pracą, a od wieczora do nocy szukaniem biletów wakacyjnych i kompletnego nie myślenia o tym co jem (nie to, że za dużó, raczej za mało tak mnie wszystko zajęło) wracam na dobrą drogę. Na siłowni byłam dziś rano - [...]

Z okresem mam problem od 1,5 roku. Wcześniej było wszystko ok, a też były okresy że brałam tabletki anty i odstawiałam i okres zawsze wracał. Innego mięcha nie jem od 8 lat, moze dłużej, bo po prostu nie lubie. A wątróbka obrzydza mnie totalnie i nie wiem czy byłabym w stanie ją zjeśc. Skoro mówisz, że to może być problem to muszę sie po prostu z [...]

[...] czy da rady zrobić masę przy takim śniadaniu, które tutaj jest proponowane? Mięso + orzechy i warzywa, a potem 3-4 posiłki już zbilansowane, z węglami? Ogólnie jak rano nie jem węgli, to nie czuję takiego zamulenia, mam "świeższy umysł" Nadmienię, że u mnie ilości nawet 7g węgli w pewnym momencie nie powodowały wzrostu wagi, tłuszczu [...]